¿Que nos proporcionan los cereales y tubérculos Yahoo?
Cereales y tubérculos: nos aportan carbohidratos que se convierten en la energía que el organismo requiere para realizar sus actividades diarias; debemos consumirlos en una cantidad suficiente, aunque no debemos excedernos. Es preferible elegir los cereales y granos integrales ya que son menos refinados y procesados.
¿Cuál es la función del plato del buen comer?
El plato del buen comer facilita la identificación de los tres grupos de alimentos (verduras y frutas, cereales y tubérculos, leguminosas y proteínas de origen animal), la combinación y variación de la alimentación, la selección de menús diarios con los tres grupos de alimentos y el aporte de energía y nutrientes a …
¿Cuáles son las características del plato del buen comer?
Características del Plato del Bien Comer
- La identificación de los tres grupos de alimentos.
- La combinación y variación de la alimentación.
- La selección de menús diarios con los tres grupos de alimentos.
- El aporte de energía y nutrimentos a través de la dieta correcta.
¿Cuáles son las proteínas del plato del buen comer?
La carne, el pescado y el huevo son fuentes de proteínas de alta calidad, minerales como hierro y zinc son fuente importante de proteínas de alta calidad, minerales como hierro, zinc y vitaminas, principalmente del complejo B. Las leguminosas son fuente importante de proteínas, carbohidratos, fibra y vitaminas.
¿Que nos aportan los cereales y tubérculos?
Contienen numerosos nutrientes que promueven la buena salud. · Muchos de ellos son ricos en vitamina C, vitaminas B, antioxidantes y minerales como el potasio, el hierro y el magnesio.
¿Cuál es la función de los cereales y tubérculos?
Los cereales, tubérculos y menestras son alimentos que se caracterizan por su aporte de carbohidratos, por lo que son de suma importancia en la alimentación diaria, ya que nos brindan la energía para realizar nuestras actividades diarias.
¿Cuál es la función del plato del buen comer y la jarra del buen beber?
¿Qué es el plato del buen comer y la jarra del buen beber? El Plato del Bien Comer, es un instrumento con propósitos de ayuda gráfica, para ilustrar como promover una dieta saludable, mediante la combinación y variación de los alimentos que integran la dieta.
¿Qué aportan las leguminosas y alimentos de origen animal del plato del buen comer?
Leguminosas y alimentos de origen animal. Proporcionan principalmente proteínas que son necesarias para el crecimiento y desarrollo de los niños, para la formación y reparación de tejidos.
¿Cómo explicar a un niño que es el Plato del buen comer?
El plato del bien comer representa los tres grupos de alimentos que debes incluir en tu dieta diaria y se divide de acuerdo con sus características nutrimentales. El verde representa frutas y verduras; el amarillo representa cereales y tubérculos, y el rojo, leguminosas y alimentos de origen animal.
¿Cuáles son las reglas del Plato del buen comer?
Los especialistas recomiendan mantener un equilibrio entre los tres elementos del Plato del bien comer, sin embargo, si se debe consumir más de un alimento, deben ser de los que están en la sección verde, que son las frutas y las verduras, limitando el consumo de leguminosas y productos de consumo animal.
¿Cuáles son las proteínas ejemplos?
Las proteínas son susceptibles de ser clasificadas en función de su forma y en función de su composición química. Según su forma, existen proteínas fibrosas (alargadas, e insolubles en agua, como la queratina, el colágeno y la fibrina), globulares (de forma esférica y compacta, y solubles en agua.
¿Qué son las proteínas y en dónde se encuentran?
Los alimentos que más proteínas contienen se pueden clasificar como alimentos de origen animal, y se encuentran en las carnes, pescados, quesos y huevos; y los de origen vegetal como legumbres, cereales, frutos secos, frutas y verduras. Es indispensable la función de las proteínas en el organismo.
