Por que é importante comer legumes e verduras?

Você faz ideia porque razão é importante comer legumes e verduras para a nossa saúde? Todas as verduras e legumes apresentam poucas calorias, ou seja, são hipocalóricas. São ricas em vitaminas e minerais. Outro ponto positivo destes alimentos é a sua riqueza de fibras.

Por que verduras e legumes são hipocalóricas?

Todas as verduras e legumes apresentam poucas calorias, ou seja, são hipocalóricas. São ricas em vitaminas e minerais. Outro ponto positivo destes alimentos é a sua riqueza de fibras. O corpo humano não tem a capacidade de quebra-las e digeri-las, como o cavalo e a vaca o fazem, por exemplo.

Como aprender a gostar dos legumes?

As crianças devem aprender a gostar dos legumes desde cedo, e nada melhor que começar a pintar umas imagens, que as vão deixar com água na boca. Por algum motivo, as crianças não gostam de comer frutas, legumes e verduras.